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2016/11/05

10月の練習結果~クリスマスチャリティラン2016大阪大会


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10月の練習結果~クリスマスチャリティラン2016大阪大会

以前の投稿(2016/10/09の「クリスマスチャリティランに参加します!」)で報告しましたとおり、マラソン練習、途切らせること無く、練習継続中です。

1kmあたり8分50秒ペースだったのが、5分28秒へ短縮

ジョギングアプリ、ジョグノート

※ ジョギングアプリ・ジョグノートの月間グラフキャプチャ

10月は、以下のペースで走りました。

  • 10/02 5.7km 50分21秒 8分50秒/kmペース
  • 10/05 5.0km 40分02秒 7分56秒/kmペース
  • 10/09 6.0km 47分22秒 7分52秒/kmペース
  • 10/16 6.0km 46分22秒 7分42秒/kmペース
  • 10/18 4.8km 40分00秒 8分22秒/kmペース
  • 10/22 6.1km 44分24秒 7分22秒/kmペース
  • 10/23 6.4km 50分00秒 7分46秒/kmペース
  • 10/26 9.5km 51分34秒 5分28秒/kmペース
  • 10/30 13.8km 1時間37分00秒 6分55秒/kmペース

部下や後輩の前で公言した以上、あとにも引けませんし、しかしそのお陰でコツコツ継続できました。最初は走るのもしんどく「これはヤバイ・・・」と思いましたが、人の体は凄いもので少しずつ適応してくれました。

ジョギングだけでなく、トレーニングジムでウェイトトレーニングも1ヶ月間みっちりやりましたので、体調が非常に良くなりました!もっと体を引き締めて「Webマーケティングコンサルタント」らしく健康の維持向上に努めます。11月もコツコツとトレーニングに励みます。

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